離婚の話し合いがスムーズにいくなんてほぼありえません。
あなたの想像以上にストレスの連続です。
私も思うようにいかないストレスが想像をはるかに超えていました。
ストレスをうまく解消させて乗り切っていく工夫をしていかなければ
途中で話を進めることを私は諦めていたかもしれません。。。
諦めることが頭をよぎるくらい
離婚の話し合いで感じるストレスってとても強大なものでした。
そこで本記事では、離婚問題でストレスを感じた時の解決法ついてお話していきます。
[chat face=”avatar20180507094029.jpg” name=”りぃ” align=”left” border=”green” bg=”none”] 私が離婚で悩み、ストレスMAXな時に実践していた方法です。参考にしてもらえたら嬉しいです。[/chat]離婚のストレスを感じたら止めることはたった1つ
離婚のストレスを感じたら、それ以上1人で考え込むことを止めましょう。
1人で考えていると100％の確率で悪い方向に行きます。
マイナス方向にしかいきませんからストレスが増えるだけ。
結果が見えているので1人で考えることはすぐに止めるべきです。
とはいえ。
とはいえ、ですよね。
1人でいると自然と離婚のことが頭に浮かんでしまう気持ちも
よーーーっくわかります。
だから、考え込まないように他の時間に強制的に変える工夫をするのです。
何か他のことをする時間に変えると結果的に考え込む時間が少なくなります。
考えすぎなければストレスを感じる時間も減ることになりますから
ストレスを感じなくて済むようになります。
考えることを止めるのが怖いあなたへ
離婚のことを考えていないと落ち着かないという場合もあるでしょう。
その気持ちもすごくよくわかります。
一心不乱に書き殴っていた時期がありました(黒歴史) [/chat]
離婚協議中に遊んでいると「今はこんなことしている場合じゃないのに」と
罪悪感を感じたりするものですからね。
離婚はあなた1人ではできない
でも離婚って1人じゃできないんです。
相手あってのこと。
すべてはあなた一人で考えて決めるのではなく、
話し合って合意させないと何も進みません。
離婚は話し合って決めていくものなのです。
だからあなたが1人で考える必要はないのです。
考え込むことを止めるために私が実践していた方法
ゲームをする
私が離婚協議中にマイナス思考になりそうなときは、
オンラインゲームをしていました。
オンラインゲームではチャット機能があって、
ゲーム内でのフレンドと話をしていました。
ゲーム内のフレンドは私が離婚で悩んでいることを当然知りません。
離婚のことを知らない人と話をすることは気分転換になりましね。
楽しんで遊べたので時間を忘れることもできました。
私がしていたオンラインゲームはドラゴンクエスト10です。
今もごくたまーにプレイしています。
思い切り泣く
女性は泣くことがストレス発散になります。
気分が落ち込みそうな時
私はわざと泣こうと思って泣けるドラマを見ていました。
私が泣くために観ていたドラマ
木村拓哉さんと常盤貴子さんが主演のドラマです。
40％を超える視聴率だったのでリアルタイムで観ていた方も多いかもしれませんね。
私も観てましたが、今でも泣きたいときはこれ。
最終回はしゃくりあげるレベルで号泣できます。
母親目線で泣きたいならwoman一択。
当時5歳の芦田愛菜ちゃんが死ぬほどかわいい。
思い切り笑う
笑うこともすごく発散になります。
私は大みそかに放送されるガキの使いが大好きで何度も観ています。
おそらくいちばん何度も繰り返し見たのは湯河原温泉旅館編です。
何度も観てて展開分かってるのに笑える魔力。
誰かに話を聞いてもらう
悩みを相談できる人がいるならば話を聞いてもらいましょう。
話を聞いてもらえると心が軽くなりますし、
アドバイスをもらえると心強くなります。
身近に相談できるような人がいない場合はこのようなサービスを利用するのもアリです。
ちなみに私は離婚するなら2018年がいいと言われ、再婚は2020年がいいと言われました。
2年後かぁ・・・なんてぼんやり将来を考えたりしましたねｗ
まとめ
離婚協議中にストレスを感じたら、
それ以上考え込むことは止める努力をしましょう。
そして何かほかの事に時間を使って考え込まないようにすることがコツです。
離婚は話し合いがとにかく大事です。
上手にストレスを乗り越えて離婚戦争を戦い抜いてください！
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